خانما چیکار کنم دهانه رحمم زودتر باز شه ۱ سانتم ۳۷ هفته و ۶ روز دیگ واقعا نمیکشم😭😂
کمردرد شدید دارم حتی با استراحتم خوب نمیشه فقط ی راهی بگین دو سه روزه دهانه رحمم باز شه

یه تکیه گاه پیدا کن
شبیه اینکه بشینی رو سنگ دستشویی بشین باسنتو بالا و پایین ببر و تو همون حالت بمون

خب هنوز زوده
صبور باش حداقل یه هفته دیگه صبر کن
بعدش هم اگر اولین بچت باشه
معمولا دهانه رحم تا چهل هفتگی ممکنه زیاد باز نشه

رابطه داشته باش

تا خودش نخواد باز نمیشه😂
من ۳۸ هفته و ۶ روز تا یک و نیم شب با درد ۱ سانت بودم.دردم یکم شدید شد تا ۶ صبح یهو زاییدم😂

پله نوردی شنیدم خیلی تاثیر داره

پیاده رویی زیاد کن
پله بالا پایین برو اسکات بزن رابطه بدون جلوگیری داشته باش دوش آب گرم بگیر