سلام
مامانایی که قرص اهن مصرف میکنید،شماام یبوست میشید؟چیکار میکنید چی مصرف میکنید خوب شه؟
پدرم دراومد شکم و پهلوهام درد میکنه میترسم خونریزی کنم دیگه انقد شکمم سفته.چند روزه نخوردم اهن اما بازم درست نشده

من ذخیره آهنم فوق العاده پایینه
.. دکترم گفته شبی دو تا قرص آهن ولی نمیخورم بس ک یبوست میگیرم عذاب میکشم بخدا

به من قرص منیزیم داده شب قبل خواب میخورم، خیلی خوبه،

منم اینجوری بودم دکتر قرصمو عوض کرد

اهن میخورم یبوستم بهتره🫠😂

قرصتو عوض کن من فرفروت میخورم
روزی هم دو قاشق لاکسی ژل

من خون دفع کردم دکتر عوض کرد گفت ایزی آیرون بخر

آب فراوان و میوه بخور زیاد
من شلیل میخورم دو دقیقه نشده دستشوییم

طول روز میوه بخور سالاد درست کن باروغن زیتون بخور تحرکت هم کم باشه یبوست میاره غذاهای برنجی و ماکارانی رو اگه زیادمیخوری کمترکن سعی کن ابگوشت زیاد بخوری عدسی درست کن بخور خوراک لوبیا بخور
انجیر الان هست فصلشه بخور یاهم خشکشو بخیسون همراه آبش ناشتا بخور

روزی دو سه تا انجیر میخورم و اب فراوان

ب دکترت بگو شربت بده بهت برا یبوست

قرصتو عوض کن

آلوچه خشک بخور خیلی خوبه برای یبوست
انجیرم خوبه

من فقط آب زیاد میخورم