مامانا شما چه مکملایی واسه خودتون و نی نی مصرف میکنید?
من یه دوز کلاژن و ویتامین سی میخورم چند وقتی یک بار
الانم دی روزانه و نوروبیون دارم میخورم اگرچه خیلی روزا یادم میره🥲
برای پسرکمم آهن لیپوزوفر قرمز میدم

دلم میخواد زینک بخورم چون هم خیلی بدنم ضعیف شده هم موهام یکم ریزش داره اما از اونجاییکه با تمام توان دارم واسه رسیدن به وزن قبل بارداریم تلاش میکنم و موفقم بودم میترسم اشتها رو زیاد کنه پس ترجیح میدم نرم سراغش!
اکثر مولتی ویتامسنای خوبم زینک داره
اگر شبا بخورم واقعا رو اشتا تاثیر نمیزاره?
شما چی میخورید که راضی هستید?

برای دلانا فعلا آهو و مولتی ویتامین میدم فقط.
برای خودم مولتی ویتامین ، د۳، آهن ، فیتو، پریورین ، یه قرصم هست برای عضله نسوختن تو رژیمه که دکتر نوشته برام

نوربین مگ امپول نبود!؟

من فولیکوژن،زینک ۳۰ میلی گرم ک تقریبا بیشتر از همه ش هست
بون هلث یا بن فیت
ویتامین د
کلاژن
و کوکیوتن می‌خورم
زینک رو آخر شب بخور
آهان ، تریمولس هم میخورم جدیدا
عاااااالیه
اگه نشنیدی برات توضیح بدم

من خودم ویتامین دی روزانه و فروسیس آهن پسرم یکماهه هیچی قبلش لیکو رویال ژل میدادم