دخترا بخام رژیم تخم مرغ بگیرم که هر سه وعده یه تخم مرغ اب پز بخورم چی میشه خطرناکه

سلام صبح به صبح تخم مرغ آب پز بخور
قبل غذات دو لیوان آب بخور تا معده ات پر بشه روزی ناشتا یدونه سیب بخور
سعی کن از غذاهای چرب دوری کنی فست فود اصلا نخوری
شیرینی جات کلا حذف کن
باشگاه برو روزایم که باشگاه نمیری برو پیاده روی توی باشگاه یا پیاده روی که میری با خودت یه بطری آب بردار توی بطری آب زیره بریز البته آسیاب شده شو بخور یعنی معجزه میکنه من خودم از عید به اینور همین کارو میکردم قشنگ لاغر کردم ولی بعدش که باردار شدم گذاشتمش کنار یعنی محبور شدم ولی قشنگ نتیجه شو دیدم😍

من با رژیم کتوژنیک تو یکماه ۱۳ کیلو کم کردم و کلی سایزم کم شد و برنگشت

رژیم فست بگیر شیرینی جات حذف کن و خوراکی بقیه چیزا رو بخور کم من ۲۰ کیلو کم کردم

چیزی نمیشه فقط سیر نمیشب