۱۷ پاسخ

عزیزم میشه لطفاً روش طعم دار کردنشو بهم بگی؟

چجوریه من تا حالا انجام ندادم

چطور کانالتون رو دنبال کنیم،؟

من چرا تاپیکهای تو رو میبینم خدا🤣
من چرا تو رو بلاک نمیکنم آخه🤣
تو میخوام من ۱۰۰ کیلو بشم من میدونم🤣
نکن خواهرم من سست عنصرم🤣

به به کدبانو نمونهه😍🥰
ماستو و سماق فقط میزنی؟

خدا قوت و نوووووش جان

ممنون

خوب شده

پسته پودرشو زدی؟

ببینیدچه فتیری درست کردم

تصویر

من همیشه از اینکارا میکنم.
مواد فلافلم آماده میکنم میزارم فریز
همبرگر آماده میکنم میزارم فریز فقط سرخ میکنم
دلمه هم میزارم
انواع جوجه
سینه و رونم چرخ میکنم واسه کباب تابه ای مرغ

آفرین هنرمند

میشه یه سس برا مزه دار کردن کبابی بم بگی

به به کاش من مرد بودم و تو زن من بودی .چقد تو زرنگی همش غذاها متنوع درست میکنی .کاش1روز میومدم خونت

من سه ساله هست اینطور میکنم

به به. چقد خوب. برای به سیخ کشیدن اینجوری کردی یا جور دیگه میپزی؟؟

بعد یه سوال ماهی رو هم‌میشه آبلیمو پیاز بزنی بزاری فریزر ک آماده باشه هر دفه؟؟ یا بد میشه؟؟

افرین من مرغو یک طعم میپزم هنر ندارم که

سوال های مرتبط

مامان 🎀مهدیس خانوم🎀 مامان 🎀مهدیس خانوم🎀 ۱ سالگی
امروز خیلی روز سختی بود🙂
دوشب پشت هم خیلی کم و بد خوابیدم‌در نتیجه امروز واقعا توان نداشتم🫠

غذاهای کم اداتر و ساده تر برای امروز‌ انتخاب کردم🥘
بااین حال دو دور‌لباس شستم🎽
چند دور‌ظرف شستم🍽️
میان وعده ادایی درست کردم🥪
با مهدیس چند جور بازی کردم🤸🏻
به‌گلا اب دادم🌼

ولی از طرفی تماممم ظرفا از ظهر مونده. و کشش شستن ندارم. 😵‍💫
همه‌ رو‌گذاشتم فردا صبح‌بچینم توی‌ماشین.
فردا جارو‌ و گردگیری کنم.حالا یه روز بیشتر خونه اشغال داشته باشه🤷🏻
حتی وسایل ناهارمم اماده‌کردم که سریع صبح‌بزارم‌و‌به کارام‌برسم.🍗

الانم دیدم‌امروز خیلی بی حال بودم دوتا بازی برای جوجو‌ساختم که فردا سرگرم‌شه.🍓

مهدیس از پازل خوشش میاد. خودم‌دست به کار شدمو‌در ابتدایی ترین حالت نقاشی کشیدم😂دیدم‌ گواشمم تموم مجبور شدم با ابرنگ رنگش کنم.🎨🖌️
اینارو پخش از هم میزارم تا کنار همدیگه سعی کنه بزاره.مهدیس الان از مرحله ی پازل یک تکه رد شده برای همین رفتم‌سراغ دوتکه.

اون ببعی هم قراره از پشت به اون‌سوراخه چسب بزنم تا بهش پنبه هارو بچسبونه و یه ببعی پشمالو داشته باشیم😅🐑


این چایی اخر شبی رو‌ هم بخورم بشینم یکم کتاب بخونمو لالا که فردا کلی کار دارم.💆🏻☕


شما کاراتونو‌کردین؟

بچه پوشک شیرخشک تغذیه رفلاکس پستونک
مامان دلوین مامان دلوین ۳ سالگی
⁣🔻⁣مادران شیرده چه چیزهایی باید بخورند؟

🔹غذاهای پروتئین دار را ۲-۳ بار در روز بخورید. از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا، آجیل و دانه.

⁣🔹سه وعده سبزیجات در روز بخورید از جمله سبزیجات زرد و تیره.

⁣🔹دو وعده میوه در روز بخورید.

⁣🔹غلات کامل مانند نان کامل گندم، ماکارونی، غلات و بلغور جو را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

⁣🔹برای رفع تشنگی آب بنوشید. بسیاری از زنان زمانی که شیر می دهند احساس تشنگی می کنند. با این حال مجبور کردن خود به نوشیدن سیالات میزان تامین شیر شما را افزایش نمی دهد.

⁣🔹محدودیت های غذایی از دوران بارداری برای مادران شیرده استفاده نمی شود.

⁣🔹رژیم های گیاهی می توانند با تغذیه مادران شیرده سازگار باشند. اگر از گوشت اجتناب کنید، مطمئن شوید که دیگر منابع آهن و روی مانند لوبیا خشک شده، میوه خشک، آجیل، دانه و لبنیات می خورید. اگر از تمام محصولات حیوانی (رژیم گیاهخواری) اجتناب کنید، باید یک مکمل B12 مصرف کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودکتان به کمبود B12 دچار نشود.
‎‌‌
🤱 #مراقبتهای #بارداری #نوزاد🤱