چرا یه سری ها زایمان میکنن ایقپ خوشتیپن همچنان
من ولی چنان چاق شدم بخدا نمی‌دونم چیکار کنم
اصن لاغر نمیشم با اینکه شیر خودمو میدم 🥲

مم برعکس اینقدر لاغر شدم هیچی ازم نمونده

منم لاغر نشدم
خیلی هم اضاف دارم هنوز

یه سری کارها رو باید انجام بدی
اول چیزهای مفید کم کالری بخور
دوم سعی کن کالری های مصرفی ات از حد استاندار مادره شیرده بالا نره
سوم حتما ورزش کن لازم نیست بدنسازی یا ایروبیک کار کنی مثلا برقص یا پیاده روی کن یا بدو
چهارم حتما همه چیز بخور که بدن دچار افت نشه ولی کم بخور

منم دقیقا همینم

میگن شیر خودتو بدی به بچه لاغر میشی منم لاغری نمیبینم والا غذا نمیخوری لاغر بشی باز شیرت خشک میشه غذا میخوری شیر داشته باشی چاق میشی🤦🏻‍♀️