مامانا من رفتم دکتر بهم گفت قندت تو آسمونه ای خدا چیکار کنم
دکتردیگع فرستادم متفورین داد بعد نهار وشام بخورم
گفت تا یکهفته تو خونه قند ناشتا یکساعته و دوساعته رو یادداشت کن برام بیار
بعد فرستادم دکتر تغذیه استراحت مطلقم
نمیتونم زیاد تحرک داشته باشم شباف هم میزارم فک کنم شیاف روقتد تاثیر داره

بیشتر همون تحرک نداشتن اثر داره🫠 شیاف ربطی نداره

هیچیم نخوری که نمیشه بخورولی اونایی که گفتم نخورمنم قندم یه مقداربالابوددوهفته رژیم گرفتم اوکی شدمیوه هندونه یاطالبی به اندازه ی سیب بخور

نان سفید هم خیلی قند رو بالا میبره، نان جو و نان حاوی سبوس رو امتحان کردم عالی هستند.

اگ میتونی رژیم بگیر ماکارونی وسیب زمینی باقندمصنوعی قطع کن

متفورمین اصلا خوب نیست بعضی دکترا ناشیانه عمل میکنن پیش یک دکتر غدد برو اگه خیلی بالا باشه بهت انسولین میده ک هیچ ضرری هم نداره قرص خیلی رو بچه تاثیر داره

چندی مگه؟