مامانا توروخدا هرکه قند داره. رژیم غذایی داره بهم بده دستم خالیه برم دکتر تغذیه دکتر گفت دوساعتی ی بار بعد نهار شام صبحانه قندم بگیرم

نون و برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو کم کن
سعی کن بیشتر گوشت و سبزیجات بخوری
میوه هایی که قندشون بالاس مثل هندونه و طالبی اینا خیلی کم بخور
خیار و کاهو و کدو اینا خوبن
قند مصنوعی رو هم کلا حذف کن، نوشابه و کیک و شربت و ابمیوه(حتی ابمیوه طبیعی) و اینجور چیزا

کدو خورشتی داخل سالاد بریز و بخور ولی چون خیلی طبعش سرده داخل ماست نریز، بامیه رو سوراخ کن چند ساعتی داخل آب ولرم بنداز لعاب بندازه بعد بخور خیلی موثره

خرما روزی حداکثر ۲ تا
عسل ممنوع

سعی کن توی غذاهات زیاد بامیه استفاده کنی.
قند و شکر مصنوعی رو ترک کن
سیب زمینی و ماکارونی تا میتونی کم بخور یا حذف کن.
هندوانه و خربزه خیلی قندشون بالاست. بیشتر از یه قاش نخور.

سعی کن به جای نون سفید، نون سبوس دار بخوری.

عزیزم من رو مرزم
-دکتر بهم گفته نون و برنج و سیب زمینی خیلی کم بخورم
-سرخ کردنی خیلی کم چون روغن قند رو می‌بره بالا
-ماکارانی ممنوع
-میوه های پرقند مثل موز، هندونه و خربزه ممنوع
-کدو خورشتی رو رنده کنم توی ماست بخورم قند رو میاره پایین(ماست خالی هم عالیه برای کاهش قند)
-چیپس پفک نوشابه بستنی و ... ممنوع

عزیزم منم قند دارم دو هفته رژیم گرفتم با خوردن متفورمین تغییری زیاد نکرد قند صبحونم بالا بود انسولین میزنم
همراه غذات سبزی جات بخور مثل کاهو خیار گوجه اب خیار و کدو رو بگیر بخور کدو رنده کن داخل ماست درخواست میدم قبول کنید

من قند دارم ولی خیلی زیاد نیس
کاهو و گوجه و خیار
صبحانه نون و پنیر و گردو
کدو با ماست

حذف کامل قند و شیرینی جاات
قند شکر شیرینی شربت شکلات نوشابه همه خوراکی های مغازه قند داره
ماست ووخیار باشوید زیاد بخور

عزیزم من خواهرم دیابت بارداری داشت انسولین میزد خیارسبز کاهو کدو دوغ یا شیر شتر خیلی خوبن من خودمم اولش قند داشتم دکتر بهم رژیم داد دو هفته اینارو خوردم تموم شد