من چون قند یکساعت بعد گلوکزم بالا بود دکترم گفت برم تحت نظر دکتر تغذیه دوهفته با برنامه غذایی اون پیش برم باز آزمایشمو تکرار کنم
چندجا پرسیدم تا شنبه دکتر نیست
میشه مامان هایی که قند بارداری بگن چی میخورن؟
مخصوصا صبحانه ها
کلا وعده های غذایی بهتر چی خورده بشه





بارداری

توی بارداری باید مثل روزای معمولی رژیم مخصوص خودش رو داشت چون هم برای دوران بارداری خوبه و هم زایمان راحت میشه و بچه هم در دوران بارداری راحته

ببین منع مصرف چیزی نداشتم
فقط اندازه رو گف
و اینکه نون جو بیشتر سبزیجات
مثلا میوه از پنج بعدازظهر گف قندش میمونه تو بدن نخور
اگه برگه تغذیه رو پیدا کردم میفرستم برات

نون سبوس دار بخور

شیرینی
مربا عسل
نخور
نون و برنج زیاد نخور

همه بهداشت ها دکتر تغذیه دارن ، یا از برنامه گهواره مشاوره بگیر.

من دیابت بارداری دارم از ۱۵ هفتگی دارم عین برنامه تغذیه پیش میرم .

با توجه به قد و وزن و سن بارداریم برنامه دادن. تمرکز اصلی دکتر روی مقدار غذاهاست .نون و برنج و کربوهیدارت .بعد از هر وعده باید راه برم و قبلش انسولینی که دکتر داخلیم تجویز کرده بزنم

بعد از هر وعده اگر بیست دقیقه بری بیرون از خونه راه بری تا یکشنبه که همه برگردن سرکار. مشکلی پیش نمیاد

عزیزم من رفتم غدد گفت شیرینی جات مصنوعی حذف کن عسل نخور، برنج و ماکارانی تو بخور، تاکید کرد روزی نیم ساعت پیاده روی کن، منم انجام دادم رفتم قند ناشتام 73شد دوساعت بعد صبحانه 117 شد بردم پیشش گفت همین روال ادامه بده باز انشاالله 2 وم برج 1ماه میشه که مجدد برم آزمایش بدم ببینم کنترل شده هنوز باهمین روال یا نه

ببین چیزای شیرین و کامل حذف کنی بری دکتر قندت میاد پایین فقط بیشترین چیزی ک‌استفاده کنی خیار و گوجه و با سالاد و سبزی کدو. بامیه باشه اینا خیلی خیلی کمک‌میکنن ب قند من قندم ۱۱۴ بود دکترم همع‌چیو حذف کرد کنار غذام‌سالاد شیرازی همیشه بود این‌میوه هارم‌زیاد میخوردم رژیم م نگرفتم بعدنزدیگ یک ماه رفتم دکتر دیدم ۹۴

تخم مرغ پنیر اندازه قوطی کبریت با یکی گوجه یا سبزی برا صبحانه.

صبحانه پنیر با گردو از نون سنگگ یا بربری استفاده کن

چند بود ؟؟

نون سبوس دار بخور هر وعده اندازه دو کف دست.برنج ۱۲قاشق چیزای شیرین کلا حذف کن سرساعت صبحانه ناهارشام بخور.میان وعده یه دونه میوه میتونی بخوری یه مشت اجیل شیر ماست سالاد پیاده روی داشته باش.ایناکه گفتم خلاصه ای از رژیمی بود که دکترم بهم داد خداروشکر بعد یک هفته ک رعایت کردم خوب شد تا اخرم بایدرعایت کنم.انشالله برای توهم جواب بده.دعاکن بچم سالم و سلامت به دنیا بیاد

بهتره مصرف و نون برنجت(کربوهیدرات :برن،نون،سیب زمینی،ماکارونی) رو مدیریت کنی
قبل ناهار و شام حتما از سالاد استفاده کنی حین غذا از سبزی خوردن سعی کنی بعد وعده های اصلی دوساعت چیزی نخوری و سرخ کردنی هم نخوری
این چیزی هست ک پزشک تغدیه من گفته

مشکل منم هست

دکتر آنلاین تغذیه بگیر خب از اینجا

تا یکشنبه دکتر نیست🤦🏻‍♀️