مامان هایی که قند مرحله ۲ و‌۳ شون بالا بوده و دکتر بهشون گفته بعد عر وعده غذایی قندت را چک کن، چه چیزی را رعایت کردن که قندشون پایین بیاد؟
چون من بعد غذا دو‌ساعته ام ۱۲۸ هست

خرما من صبح ۳تا دونه می خورم بعد شام هم ۳تا می خورم
انجیر روزی ۳تا دونه
کشمش هم ۱۶تا می شمارم می خورم

البته شیرینی جات اصلا نمی خورم

سلام عزیز من با خیار و کاهو قندم رو آوردم پایین

نون لواش قندش بالاس
خیار قند میاره پایین من از چن نفرشنیدم قبل غذا میخورن
کدو سبز هم خوبه

وای منم۱۲۹گفت برنج و نون سفید و شیرینی جات رعایت کن

به من گفت شیرینی جات مصنوعی اصلا نخور و مثلا کشمکش چندتا دونه میتونی بخوری با چایی یا توت و کیک و ابمیوه بیرونی هیچ کدوم نخوردم و برنج کم کردم و نون و ماکارانی و سیب زمینی و میوه همه کم کردم تا خداشکر رفع شد

برنج و ماکارانی زیاد نخور سعی کن بیشتر سبزیجات بخوری مثلا وعده هاتو مرغ وماهی واستیک بخور بدون برنج یادوسه قاشق برنج نون لواش و بربری نخور سنگک استفاده کن میوه هایی که قندبالایی دارن کم بخور میوه تاقبل از ۱۰شب بخور