خانومایی که قندشون لب مرز بوده چه رژیم غذایی رعایت کردن؟راهنمایی کنید لطفا

شیرینی کم بخوری قند که سعی کنید نخوری میوه هارو به اندازه بخور ولی قند من زیاد بود انسولین میزنم برا من سخته و اینکه وزنم زیاد نشده که کمتر شده باید هر چی میخوری زیاده‌روی نکنی

برنج ده تا قاشق ظهر ، نون سفيد حذف فقط سنگك و تست اونم دو كف دست، بعد ميوه خيار ميخورم دكتر گفت قند ميوه كمتر جذب ميشه البته ميوه هم دوتا در روز

قندمصنوعی حذف یا خییلی کم همین.