یه راهکار بدید برای یبوست

خاکشیر و تخم شربتی عالیه
برا بارداریم فک نمیکنم ضرر داشته باشه

لواشک الوچه سبزیجات

پیاده روی ضرر نداره یبار سقط داشتم میترسم پیاده روی کنم

میوه سبزی
شیر
انجیر
پیاده روی
آلو

زیتون بخور با غذا، آلو بخور ، میوه بخور

شیاف گلیسرین