مامان های عزیزی که طبیعی زایمان کردین روزی چقدر ورزش می کردین؟
من اصلا هیچ دردی ندارم حتی ماه درد. زایمان قبلیم هم همینطور بودم به زور امپول فشار بعد ۲۰ ساعت درد کشیدن زایمان کردم.
نمی خوام ایندفعه هم اینطوری بشه چیکار کنم؟

من تازه پیاده روی رو شروع کردم ؛ نمی‌دونم تأثیر داره یا نه🥲

من روزی نیم ساعت تو خونه ورزش میکردم
تا روزی هم که میخواستم زایمان کنم هیچ درذی نداشتم
حتی روز زایمانم درد نداشتم ولی سه سانت بود
با آمپول فشاره یه ساعته زاییدم

من نه اولی نه دومی
فقط تو خونه راه میرفتم
بعد دومی هم روی پله اشپزخونه میپریدم
نه که زیاد گاهی

میگن پله خیلی خوبه من الان دارم کلاسای امادگی زایمان رو میرم میگه پیاده روی اصلا بدرد نمیخوره تاثیر نداره فقط از پله برین پایین بالا

من سر بچه اولم اصلا ورزش نکردم ولی ده پونزدع تا پله داشتیم همیشه میرفتم میومدم
آخرم کیسه آبم پاره شد با آمپول زایمان کردم