مامانا چن تا غذا ک پروتیین خیلی خوبی داره وزن میده معرفی میکنید

۵ پاسخ

تخم مرغ تخم مرغ تخم مرغ تخم مرغ

کباب.حلیم.مغزیجات.دلستر.ابگوشت

شیر و هر روز صبح دوتا تخم مرغ اب پز

اجیل ۴ مغز
تخم مرغ
حلیم
پرو شیر
حبوبات
مرغ و گوشت کبابی

عدسی،خوراک لوبیا،حمص،خوراک گوشت،خوراک مرغ و قارچ

سوال های مرتبط