تخم مرغ روزی دو تا سه تا ، جوجه کباب ، حبوبات ، سبزیجات تازه ، بادام و گردو
هرروز بستنی بخور
حلیم هم واسه وزن دهی خوبه
حبوبات و لبنیات
عدس و حبوبات
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.