خانما کسی بوده اصلا ورزش لگنی نکرده باشه یعنی هیچ ورزشی ولی زایمان طبیعی کرده باشه؟

من بارداری اولم خیلی کم ورزش کردم و زایمان سختی داشتم اینبار دارم ورزش می کنم امیدوارم بهتر باشه

من هیچ کلاسی نرفتم هیچ ورزشی نکردم فقط دوهفته آخر یکم پیاده روی کردم نمیدونم تاثیری داشت یانه اما زایمان فوق الهاده راحتی داشتم

آره همونایی ک میان میگن طبیعی وحشتناکه نرید ما رفتیم مردیم و زنده شدیم بدون هیچ آمادگی میرن برای زایمان توقع دارن تو نیم ساعت ی زایمان عالی رو تجربع کنن

آره من هیچ ورزشی نکردم و حتی پیاده‌روی هم نکردم از ۳۴ هفته استراحت مطلق بودم یهو ۳۷هفته کیسه آبم نشتی پیدا کرد و زایمان کردم