آجیل
لبنیات سبزی و میوه
پروتئین
مثل تخم مرغ یا گوشت
روزی یکی تخم مرغ
دوتا یا ۳ خرما
۱۰ تا بادام
میوه حالا هرچی باشه
شیر
میوه . سبزی جان . گوشت . ماهی . آجیل . چیزای مقویی اگه دلت کشید خوراکی بخوری سعی کن کم بخور
چیز کلسیم دار بخور مثل شیر کشکو..
میوه بخور متنوع
گوشت
تخم مرغ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.