چه میوه های بخوریم ک قندمون بالا نره؟؟

انجیر، انگور، هندونه، خربزه اینارو نخور

موز و هندونه و انبه این مدل میوه ها قندشون خیلیه بهتره نخوری یا خیلی‌ کم مصرف بشه بقیشو در حد کم مجازه
سیب و خیار و سبزیجات مخصوصا کدو و بامیه خیلی‌ ب کنترل قند کمک می‌کنن
در نهایت بهتره رفت پیش دکتر غدد بر اساس درصد دیابتت بهت لیست غذایی بده چون نمیشه هیچی نخورد آخه خیلی‌ چیزا لازمه بدنه

تنها میوه ای قند نداره خیار سبز هست

متاسفانه همه میوه ها قند داره گلم
خیار خوبه
میتونی بخوری فقط ریاد نباید بخوری هر میوه ای رو مثلا نصف سیب
تصف موز یا دونه کوچیک