شیردوشی/افزایش شیر

پایان

من هرچی بلد بودم که یادمه بود رو گفتم، امید دارم کمی و ذره ای به درد کسی بخوره، این اطلاعات حاصل ۱۱ ماه تحقیق و تجربه مستقیم، مطالعه یه سری تحقیقات در مورد افزایش شیر و پرس و جو از افرادی با شرایط مشابه خودم و مشاوره با یک متخصص شیردوشی در آلمانه(که این مورد بی نهایت کمک کرد بهم)
این حرف که بچه مک نزنه شیرخشک میشه از نظر علمی اشتباهه چون مغز فرق بین پمپ و مکیدن رو نمیفهمه فقط تخلیه رو متوجه میشه
وقتی سینه دیر به دیر خالی میشه یا نصفه خالی میشه این پیام به مغز میرسه که بچه سیره تولیدو کم کن
ولی در مورد خیلیا این گزاره صادقه، چون به شکل درست و اصولی اینکارو نمیکنن و با دوشیدن شیرشون خشک میشه همونطور که خیلیا که بچه از سینه شیر میخوره هم به مرور شیرشون کم و خشک میشه

واسه همینه من که مجبور بودم بخاطر اینکه بچم نه سینه میخوره نه شیرخشک مدام و با فاصله های کم شیر بدوشم تو ۱۰ ماهگی حجم قابل توجهی شیر داشتم

در دنیا مادرای زیادی بخاطر شرایط خاصشون، ماه ها با پمپ بچه هاشونو سیر میکنن پس برای شیر داشتن یا زیاد شدنش مک زدن مستقیم بچه نه شرط لازمه و نه به‌تنهایی همیشه شرط کافی

شرط لازم: تحریک و تخلیه کافی و منظم سینه س

یکی از بهترین و راحت ترین راهای ایجاد این تحریک و تخلیه سینه مک زدن بچه س، ولی تنها راه نیست

شرط کافی هم نیست چون اگر بچه مک بزنه ولی مکیدن موثر نباشه، سینه خوب تخلیه نشه یا دفعات کم باشه، ممکنه شیر زیاد نشه و اتفاقا به مرور و خیلی زود شیر مادر کم بشه

❣️ لطفا وقتی کسی به هر دلیلی بهتون میگه مجبورم شیر بدوشم یا میخوام بدوشم که شیرم بیشتر بشه سریع بهش نگید «به زودی شیرت خشک میشه»

شما با این حرف اول بذر امیدشو خشک میکنید 💔😂

۵ پاسخ

ممنون بانو ❤️❤️ اتفاقا من ۱ ماهه شیر ندادم چون برای خودم دیگه داشت بد میشد طبق گفته دکتر و آزمایش و .... ولی همچنان شیر دارم یعنی دو سه روز بدوشم دوباره راه میوفته !! تا پایان ۴ ماهگی هم دوشیدم دادم و منم از یه متخصص برای شیردوشی راهنمایی می‌گرفتم. ممنونم از اطلاعاتتون 😘😘😘

الان دیگه شیر خشک بهش میدی؟؟
خداقوت به شما و همه ی مادرای زحمت کش🌹🌹♥️♥️♥️

شما الانم با شیر دوش میدوشین؟؟

من تا ۸ ماه شیر دوشیدم به دخترم دادم
واقعا حقیقت داره بچه خودش مک نزنه شیرخشک میشه
منم با فاصله کم میدوشیدم هربار کل سینه رو هم تخلیه میکردم
ولی شیرم خیلی کم شده بود خیلی خسته کننده بود برام دیگه شیر خشک دادم

عزیزم میشه درخواستم و قبول کنی
واینکه به دوتا تاپیک آخرم نگاه کنی از تجربیایتت بگی ممنون میشم

سوال های مرتبط

مامان فَرنیک💖 مامان فَرنیک💖 ۱۱ ماهگی
شیردوشی/افزایش شیر

پارت۲ :
شروع شیردهی باید قوی باشه
۲ماه اول تعیین کننده س که ظرفیت تولید بره بالا
هرچی دوماه اول بیشتر شیر بخورن و مک بزنن و بیشتر بدوشید بدن متناسب با اون خودشو تنظیم میکنه

*نکته: اگه با دست بدوشی شیر کم میشه و ادامه مسیر شاید به خشکی منجر بشه
ضمن اینکه شیردوشی با دست خیلی دردناکه ولی یه نکته ریز داره، حتی وقتی بچه مک بزنه یا با شیردوش برقی بدوشی اگه اخرش در حد چند ثانیه با دست سینه رو فشار بدی میبینی که عع بازم شیر هست و همین کارم روی افزایش شیر موثره (و کار درد آوریه)

اگر به هر دلیلی کم بدوشی(مثلا هر سری هر سینه رو ۱۰ دقیقه بدوشی) یا مثلا بچه زود سیر یا خسته بشه کامل سینه رو خالی نکنه تولید شیرت کم میشه به مرور خشک میشه

پس طبیعیه که مامانی که بچه ش شیرخشکم زیاد میخوره و فاصله شیر از سینه دادنش طولانی میشه به مرور شیرش کم بشه

چیزی که خیلی مهمه اینه: همه ما خانما یک هفته ی افت شیر داریم! هفته تغییرات هورمونی (که پریود میشیم) شیر به شدت کم میشه
شما که بچه تون از سینه شیر میخوره شاید خیلی متوجه عدد و رقم این کاهش نشید ولی من چون پمپ میکردم و ثبت میکردم میفهمیدم چه افت مشهودی داره بعدا تحقیق کردم دیدم عععع ! خیلیا همینن
از بد ماجرا گویا اون یه هفته طعم شیر یکم تغییر میکنه یه سری از بچه ها خوششون میاد بیشترم میل پیدا میکنن بهش 😫 و اونجاس که شاید بیشترم بیفتن به شیر مامان خوردن و این برای مامانی که از سینه شیر میده تحریک و تولدی بیشتر به ارمغان داره
و امثال من هم اون هفته شبا باید دو ساعت یه بار پاشن شیر بدوشن که طفلشون سیر بشه😏🫠😂
در هفته کاهش شیر نگران نشیدو نترسید و حسابی به خودتون برسید

ادامه دارد….
مامان فَرنیک💖 مامان فَرنیک💖 ۱۱ ماهگی
چند نفر پرسیدن چطوری ۱۱ ماه بدون مک زدن بچه شیر داشتی درحالیکه شیرخشکم نمیخورد ؟؟

اولین قدم: «هیچ چاره ای نداشته باشید» 🫠😂
بله، شما اگر چاره ای برای سیر کردن بچه نداشته باشی حاضری مسیر بسیار سخت پمپ کردن رو طی کنی

چرا سخته؟ چون راز اصلی در ۲ چیزه
۱-تعدد دفعات پمپ
مثلا من مجبور بودم هر ۳ساعت شیر بدوشم چون بچه شیرخشک نمیتونست بخوره و تا ۶ ماهگی هم که اصلی ترین و تنها ترین منبع تغذیه ش شیره، در واقع من باید اونقدی میدوشیدم که جلو بزنم از نیاز بچه
برای همین همیشه تو یخچال نیمی از نیاز روزانه ش حداقل ذخیره بود
۲-تخلیه ی کامل

من شیر دوشیدن رو تا جایی ادامه میدادم که جریان شیر کم میشد و اون نقطه قطع نمیکردم تا let-down دوباره ایجاد بشه(ینی یه خروج دیگه و جریان دوباره ایجاد میشد) همین کارم تحریک تولید بیشتر میکرد

من هیچوقت یه ربعه پمپ نمیکردم چون میدونستم اگه بچه با ده دقیقه م توانایی داره سینه رو خالی کنه ولی پمپ اینجوری نیست و همینم باعث میشد سینه خوب و کامل خالی میشد و پیام تولید بیشتر صادر میشد

متاسفانه ترشح هورمون پرولاکتین اکثرا نصف شب و اوایل صبح بالاتره. پس تخلیه سینه تو این ساعتا به من کمک زیادی کرد مجبور بودم گاهی نصف شب پاشم شیر بدوشم 🫠 یه بارم حدودای ۶ صبح میدوشیدم

پس اون مامانایی که بچه هاشون به هر دلیلی شیر شب رو زود قطع میکنن و سینه نمیخورن احتمالا نسبت به مامانایی که بچه شون شبا مدام یا چندبار سینه میخوره شیرشون کمتر میشه

ادامه دارد….
مامان فَرنیک💖 مامان فَرنیک💖 ۱۱ ماهگی
شیردوشی/ افزایش شیر

پارت سوم :
افزایش شیر تک بعدی نیست
تغذیه مهمه، خواب کافی خیلی مهمه، ویتامین و مکمل مهمه، شیرافزا (۳بار در روز)خصوصا لاکتاوول (۲بار در روز) خیلی اثر داره، مایعات خصوصا آب خییییلی مهمه
پاور پمپینگ هر چند روز یکبار مهمه (من از این یکی واقعا بارها و بارها بهره بردم)
کیسه اب گرم قبل از دوشیدن و ماساژ سینه حین دوشیدن خیلی مهمه
در واقع کسایی که شیر میدوشن اگر شیردوش وصل کنن خودش بدوشه نسبت به کسایی که حین دوشیدن ماساژ میدن و به تخلیه شیر به شکل مکانیکی خودشونم کمک میکنن حجم خیلی بیشتری شیر برداشت میکن

مک بچه واقعا اثر داره چون هم فکشون قویه هم درد نداره یا خیلی کمتره (درد حین خروج شیر به کاهش خروج شیر منجر میشه)
مک زدن بچه خیلی اثر داره و اون فرایند مکیدن خودش عین ماساژ سینه عمل میکنه
در واقع وقتی بچه مک میزنه هورمون اکسی توسین ترشح میشه و این هورمون به خروج سریع و راحت شیر کمک میکنه برای کسی که شیر میدوشه این هورمون همینطوری ترشح نمیشه، بپس تماس پوست با پوست مادرو بچه باید زیاد بشه، بغلش کنی قبل از شیردوشی، بوش کنی، ببوسیش، زیاد نگاهش کنی … که این هورمون توی شما ترشح بشه تا خروج شیر حین شیردوشیدن راحت ترو سریع تر بشه
وگرنه باید قبلش کیسه اب گرم بذاری رو سینه ها ماساژ بدی تا این فرایند راحت تر اتفاق بیفته(خیلی از مادرا شیر زیادی تو سینه دارن اما خروج شیرشون سخت و کمه، اون یه هفته ی پریودم بخاطر احتباس مایعات همینیم اکثرا که تو اون یک هفته باید مصرف نمک کاهش پیدا کنه مصرف مایعات خیلی بیشتر بشه)

ادامه دارد….
مامان فَرنیک💖 مامان فَرنیک💖 ۱۱ ماهگی
شیردوشی/ افزایش شیر

پارت ۴:

اکثر مادرا ۲ماه اول تولید شیرشون خوبه بعدش میشه سیستم عرضه تقاضا
ینی شما هرچقد بیشتر از بدنت بخوای بیشتر تولید میشه
اکثرا میگن ماه اول شیر از سینه هاشون میریخته، علتش لزوما این نبوده که مادر پر شیری بوده (که البته خیلیا واقعا اوایل پرشیرترن) یا اگر بوده همیشه اینجوری میمونه، دلیلش اینه هنوز بدن نمیدونه نسبت به تقاضای نوزاد چقد باید تولید کنه و بخاطر اینکه بچه گرسنه نمونه به طور معمول اوایل بیش از نیاز موقتا تولید انجام میشه از یکی دوماه اول بر اساس سیستم تقاضا (تعداد دفعات و میزان تخلیه ) بدن تنظیم میشه
پس اگه دیدید شیرتون زیاده اون اوایل به خودتون غره نشید 😁 برسید به بدنتون و در راستای افزایش شیرتون کوشا باشید :)
اگرم دیدید کمه اصلا نترسید با تلاش و دوشیدن (حتی اگه نخوای با شیشه بدی) شیرت زیاد میشه… فقط مشکل ماهای اول خواب ناکافی و استرس زیاده که خیلی برای تولید شیر مضره

****منظور از اوایل هفته اول نیست❌ هفته اول شما باید تلاش کنی شیر تولیدو جاری بشه، فچه زیاد مک بزنه، زیاد بدوشی، هی ماساژ بدی، هی کیسه ای گرم بذاری یا دوش گرم بگیری زیر دوش ماساژ بدی، وقتی بچه مک زد یا دوشیدی اخرش با دست یکم بدوشی، مایعات زیاد بخوری و شیرافزا ..
ادامه دارد…