مامانا من سر بچه اولم اصلا شیر نداشتم برای دومی تو بارداریم چیا بخورم که بعد زایمان شیر کافی داشته باشم ؟

منم سر پسرم شیر نداشتم حتی سینم نوکم نداشت😑

شیردوش برقی بخر تند تند شیر بدوش، انقد شیرت زیاد میشه که نمیدونی شیراتو چیکار کنی
من با شیردوش برقی روزی یک بطری نوشابه شیر میدوشیدم😂 اندازه ی یه گاو شیر داشتم🤣🤣

شیر ،میوه جات .گوشت

شیره انگور و خرما . آب هویج هم شیر رو زیاد میکنه

ماهی میگو بعد زیاد سبزی استفاده کن قطره شیر افزا چیزای که میدونم سعی کن خورشتی استفاده کنی با نون