بیشتر پروتئین باید مصرف کنی
مثل ماهی _سینه مرغ_البته کبابی بیشتر
کره بادام زمینی_قارچ_گوشت کبابی_ مغزیجات
خوبه ولی مثل پروتئینها نه ...بنظرم تخم مرغ آب پز و نخود و گوشت بخوری بیشتر اثر داره
بله
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.