سلام خانما
من اوایل بارداری ک حالت تهوع داشتم هیچی نمیتونستم بخورم جزمیوه
بعدهم ک از۱۶هفته بهترشدم ولی غذا مخصوصا گوشت ومرغ وتخم مرغاصلا مزاجم نمیکشه به زورخیلی کم میخورم کلا غذا ،نگرانم بچه ام وزنش کم باشه
چی میتونم بخورم براوزنش؟

هنوزم ویارشو داری یعنی

آجیل شیر موز با عسل و پودر نارگیل و گردو مثل معجون درست کن روزی دو لیوان بخور خرما هم بنداز، بستنی بخور ، اگه میتونی کباب بخور بلاخره که باید غذا بخوری یه تکه کباب بخور ، یا حبوبات پخته درست کن مثل لوبیا عدس نخود یکم شوید خرد شده روش بریز با یه قاشق کشک و دوست داشتی پیاز داغ بزن طعمش خیلی باحاله مثل آش ولی حبوبات وزن میده آش حجم زیادی رشته و آب و سبزی داره زود پر میشی اینجوری یه کاسه حبوبات میخوری بعد کلا هرچیزی رو طبق ذائقه ت درست کن که بدت نیاد بخوری