سلام خانوما
من دیروز حدود چهار ساعت سوار ماشین بودم بعد پاهام افتضاح ورم کردن درد میکنن دستامم تا حدودی چکار کنم خیلی اصلا درد میکنن پاهام

منم همينجوريم ولي بعدش كه برميگردم خونمون استراحت ميكنم تمام ورامام از ببن ميره

الان دراز بکش تا میتونی زیر پاهاتو بالش بذار کمی بلندتر از سطح بدن بشه خون جریان پیدا کنه تا میتونی اب بخور گلم

حین مسیر پیاده نشدید یکم راه برید؟آب زیاد بخورید میشینید یا دراز میکشید زیر پاتون بالش بذارید بیاد بالا یکم

تا میتونی استراحت کن پاهات بالاتر از سطح بدنت باشه
و چون توی ماشین پاهات آویز بوده خون بهش کم رسیده
و اینکه شوهرت یا به نفر دیگه پاهات رو ماساژ بده تا ورمش بخوابه
خیار و گوجه و کاهو هم خوبه بخور

دراز بکش و پاهاتو بده بالا

فقط اسراحت کن و دراز بکش

دراز بکش پاهاتو بالاتر از بدنت بزار

چرا ورم میکنید 🤕
ینی بشینید ورم میکنید