مامانا امگا 3وکلسیم چه زمانی درروز بخوریم بهتره؟

سلام از هفته بست هفت شروع کردم

برا من ک گفته کلسیم عصرا بخور

بستگی داره مولتی ویتامین و اهن مصرف میکنی یانه
دکترم گفت ویتامین دی بعد از صبحانه
مولتی ویتامین همراه ناهار
کلسیم و امگا ی درمیان یک ساعت بعد از ناهار
اهن قبل خواب

امگا ۳ یک شب درمیان بعد شام
کلسیم هر روز بعد از ناهار

دکتر برا من گفت کلسیم بعد نهار امگا س بعد شام اونم یک شب درمیون

من کلسیم رو صبح بعد صبحانه باآب زیاد میخورم چون باید تحرک داشت که توکلیه ها رسوب نکنه

کلسیم بعد ناهار میخورم. امگا در هفته ۳. روز

امگا سه بعد ناهار کلسیم بعد شام