سلام خانما
من آزمایش قندناشتا که دادم عددش ۹۸ بود دکتر گفت رعایت کن مجدد دو هفته دیگه آزمایش بده
کلا قند شیرینی بستنی مربا نوشابه مصرف نمیکنم
چون هماتوم داشتم میترسم مشکلی پیش بیاد پیاده روی نمیرم.
چی پیشنهاد میدید برای کاهش بهتر قند خون؟

لب به هيچ چيزي ك قند و شيريني داره نزن مياد پايين من از ١٠٠ شده ٨٢

خوبه نگران نباش شیرینی جات وقند نخور مال منم بود ماه اخر موقع زایمان یکدغعه ای افت کرد

عزیزم باید برنج روهم خیلی کم کنی، نون عادی مصرف نکنی، نان کامل بخری. و میوه جاتی که شیرینیش زیاده مثل هندونه و خربزه و انگور و... مصرف نکنی.
البته با تموم اینها بازم تهش یکی دوتا میاد پایین🤦🏻‍♀️برامن که همشو رعایت کردم دوتا اومد پایین🫤