پارسال نمیدونم چی شد پانیک شدم از اون موقع باز میشم خسته شدم تازه عوارضشم دارم میبینم ضربان بالا استرس افسردگی حالا وسط اینا ناخواسته هم باردارشدم خدایا حداقل کمک کن دیگه پانیک نشم 🥲🥲🥲

عزیزم خیلی ناراحت شدم پیامت رو خوندم
میدونم چقدر حال بدیه پنیک و همه وقت و همه جا از استرس اینکه اون شکلی نشی دقیقا میشی
من مامانم افسردگی گرفته و بعد دچار حملات پنیک شده
این ۳۰ سالی که باهاش بزرگ شدم همیشه دچار این معضل بودیم
اما من همیشه به مامانم امید دادم
از اینکه نمی‌دونست چرا اینطوری میشه شدید حالش بد بود و استرس زیاد
سعی کردم بهش آگاهی بدم که پنیک چیه و یه اتفاقی که خیلی ها باهاش دست و پنجه نرم میکنن
و حالت هاش اینه و با چه تکنیک ها و تنفس و این ها چند دقیقه بعد به حالت عادی برمیگردی
و قرار نیست اتفاق بدی برات بیفته
از اون روزی که نسبت به حالش آگاه شده خیلی بهتر شده
شمام تا جوونی سعی کن مدیریت کنی ، کنار نکش
حس میکنم وقتی بیشتر خودت رو تو اون موقعیت قرار بدی کمتر دچار اضطراب میشی و رفتار ها برات طبیعی میشن
مثلا مامان من نمیتونست بره با یکی حرف بزنه یا مثلا از داروخانه داروشو بگیره یا ...
دیگه آنقدر من فرستادمش جلو اوایل بدتر میشد حالش استرس میگرفت ولی الان باورت نمیشه هر جا بخواد میره میاد
حتی تو ماشین نمیتونست بشینه می‌ترسید و روش نمیشد با کسی جایی بره یا خجالت می‌کشید دوستاش بفهمن

منم پنیک شدید و طولانی دارم قرص سرترالین میخورم خوب شدم

منم پانیک میشدم و قرص مصرف میکردم و ناخواسته باردار شدم،اوایل خیلی سخت بود چون قرصمو نمیتونستم استفاده کنم و چند جلسه تراپیست رفتم،و الان خیلی کنترل شدس،ولی منم همش استرس دارم نکنه سر زایمانم پانیک شم

عزیزم حتی اگه توی محیط اروم و بدون استرس باشی بازم پانیک میشی؟من سره بارداریام شدیدا استرس میگیرم تپش قلب همون لحظه هم لکه بینی میکنم.انقد استرسم شدیده.این استرسو دیگران بهم میدن برای همین تو بارداریام رابطمو باهمه محدود میکنم.قطع رابطه ام باهمه نه اینکه خودشون بدوننا.خودم میگم حوصله حرف زدن ندارم.فقط مادرمو همسرمن.اینجور گوش شیطون کر خیلی حالم خوبه.

منم دوبار شدم
استرس ش باهامه از خدا میخام بارداری م خوب پیش برع