۲ پاسخ

شيره جز قند زياد خاصيتي نداره در طولاني مدت برا خودتون ضرر داره صبحانه رو با وعده هاي پروتئيني و قوي مثل تخم مرغ، عدسي يا شام شب قبل شروع كنيد كه در طول روز انرژي داشته باشيد اصلا كره و پنير و عسل و شيره و خامه و ... رو صبحانه محسوب نكنيد و روزتونو با اينا شروع نكنيد

زیاد گرمیجات نخوری بهتره

سوال های مرتبط

مامان کوچولو بچه مامان کوچولو بچه ۵ ماهگی
مامان همتا و هلنا مامان همتا و هلنا ۳ ماهگی