شامم
سالاد سزار
اون سس رو کلا یک قاشقش خوردم
کالری کلش 400 بود حدودا اون یک قاشق سس شاید باورتون نشه 90 کالری🫠
40 گرم هم پروتئین
سیر کنندس؟ بله بله😁






#شیرخشک #پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک
#پوشک##فرزندپروری#شیردهی#کولیک

با ساندویچ ساز چجوری مرغ رو گریل کنم؟ 🙏❤️

عزیزم یه سوال برای کسی که میخاد لاغر نشه فقط عضله سازی کنه مثل باسن چقدر پروتئین در روز باید بخوره وزنم ۵۸

من یه دونه از اون تست ها و اندازه کف دست مرغ و نصف لیوان کاهو خوردم .
بیشتر از،این اصلا دکتر رژیمم اجازه نمیده😐

نوس جونت آفرین به ارادت

چن تا نون تسته ؟نون تست دونه اي نود تا كالري داره

همین الان ۳ تا باقلوا خوردم اینو دیدم😅😅😅😅

نوش جان بسیار هم عالی

نوش جونت عزیزم