خانمایی که طبیعی زایمان کردین شما یه چیزی عین حباب یا هوا از واژنتون خارج میشه

باید کگل کار کنید زیاد و ورزش های بعد بارداری با برای تقویت عضلات شکم و لگن و واژن انجام بدین حالا آنلاین یاحضوری ولی خیلی مهمه ک انجام بدین
و الا کلی مشکلات یکی یکی مثل همین سراغتون میاد

تازه زایمان کردی زیاد نشین مخصوصا چهارزانو بعدش همش پاهات رو دراز کن و وقتی پریودی سورت و نوار که گذاشتی شلوارک هم روش پات کن و سفت بکش بالا بچسپه بهت تا هوا نره داخل واژن
و پوست انار رو بجوشون و بریز تو تشت و بشین توش
اصلا دیگه هوا نمیره

منم سر دوتا بچه قبلا این کار ها رو نمیکردم هوا رفت داخل واژنم تا مینشستم و پا میشدم صدا میداد همش خجالت میکشیدم ولی این دفعه این کار هارو کردم شکر خدا صدا نمیده

ارع برا منم همینجوری

میگن تو چهلت همش پاهاتو ببند وگرنه همیشه از واژنتون صدا میاد

هنوز نه

از منم گاهی اینجوری میشه یا صدا میده یاهم همینجوری یه هوای خارج میشه