خانمایی ک زایمان طبیعی داشتید شما هم باد از واژنتون خارج میشه؟ میدونید علتش چیه؟

تا دو ماه اول طبیعی

به خاطر اینه که ماهیچه ها شل شدن .
باید کگل بری ورزش کنی .

عزیزم حتما زیاد نشستی بعد زایمان؛باید بعد زایمان طبیعی به‌پهلو بخوابی نفاخ نخوری؛نزاری یوبوست بشی؛غذای شل بخوری باید به پشت نخوابی تا ۴۰‌روز
الان باید گرمی بخوری ورزش گگل بکنی.

بخاطر شل شدن ماهیچه های لگنه
روزانه یک ربع وقت بذار کگل انجام بده خیلی بهتر میشه

منم همینجوریم اون فشاری که حین زایمان تحمل میکنیم بایدم اینجوری بشه