مامانا من میل جنسیم خیلی بالاس چجوری بیارم پایین

راهکارهای رفتاری و روانی

مدیریت استرس و اضطراب
گاهی میل جنسی بالا راهی برای تخلیهٔ استرس است. مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ورزش منظم می‌توانند کمک کنند.

تنظیم الگوی خواب و تغذیه
کمبود خواب یا رژیم غذایی با قند و کافئین بالا می‌تواند میل جنسی را تحریک کند. خواب کافی و تغذیهٔ متعادل مؤثر است.

فعالیت بدنی منظم
ورزش‌های هوازی مانند دویدن یا شنا، انرژی جنسی را به سمت فعالیت فیزیکی سالم هدایت می‌کنند.

تکنیک‌های حواس‌پرتی و بازمتمرکزی
وقتی احساس برانگیختگی دارید، سعی کنید ذهن خود را به کاری دیگر معطوف کنید: مطالعه، هنر، یادگیری یک مهارت جدید.

بیان احساسات و گفت‌وگو
با یک مشاور یا رواندرمانگر صحبت کنید. گاهی میل بالا ریشه در مسائل عاطفی یا الگوهای ذهنی دارد که با گفت‌وگو قابل حل است.

فقط بده

من صفر🤣

سلام عزیزم
لطفااااا درحواست دوستی بده🙏🏻❤️

خانما راسته گل بنفشه برا گرم مزاجی خوبه.منم سردم نسبت به شوهرم همیشه دعوا داریم چرا دیر شد و اقدام نکردم

به ارگاسم هم میرسی؟

منو شوهرمم خیلی گرمیم ولی واقعااا خسته کننده اس کمر نمونده واسموننن بخدا هرشب ک همیشه هست بعضی وقتاحتی دوباره

بهش فکر نکن
منم مثل شما بودم خیلی ولی وقتایی ک دلم میخواست خودمو مشغول ی کار دیگه میکردم الان بهترم

من که متنفرم و برعکس شوهرم خیلی گرم مزاجه،دیوانه شدم

اونم گرم کن 😁😁

منم صفرخدایا همیشه دعوا

خوشبحالت😂😂 من ک صفر صفرم🫢

خودت و ذهنتا سرگرم کن تا بیکار نباشه ...ب مسائل جنسی فک میکنی یا فیلم پورن میبینی؟؟

ازمن صفره باز😂😐

خوش به حالت ، من از موقعی که ال دی میخورم برای جلوگیری میل جنسی ایم صفر شده

خوش به حالت من اصلن دوست ندارم

خوبه که 😂😂😂

خوشبحال شوهرت...

از اول اینطوری بود یا جدیدا

شوهرتو گرم مزاج کن حله😁

یکم بده ب من لامسب

من چرا وقت نمیکنم حتی به این موضوع اینقد فکر کنم

اگه همسرت هم بخواد که مشکلی نیست چرا بیاریش پایین

شوهر از پا درنیاری دختر

دوش اب سرد

خوشبحتات

بهتر است که