یه سوال من زیادی کار خون میکنم و استراحت ندارم سر پا هستم همیشه واسه شرایطم 🫠
دور روز قبل با کلی درد رفتم دکتر گفتش نباید اینجوری کنی باید استراحت کنی خب من میخواستم واسه زایمان راحتر ورزش کنم اسکات اونا پس الان چجوری کنم ؟ اگه زایمان زو رس داشته باشم اذیت میشم؟ چون دکتر گفتش احتمال زود زایمان کنی

اسکوات رو تکیه به دیوار یا دست به صندلی بزن و فشار به خودت نیار حین زدنش خیلی باید حرکات رو اروم و بدون فشار انجام بدی بارداری برعکس دوران عادیه تمرین کردنش اصلا نباید فشار داشته باشی یا خسته بشی نفس کم بیاری دوسه هفته کارتو کم کن که زودرس نباشه زایمانت بچه های زایمان زودرس طفلیا چون وزن قشنگ نگرفتن تو ماه ۹ یکم ریز تر و خب زودتر مستعد مریضی هستن برا سلامتی بچتو ارامش خودتم شده کارتو یکم کمتر کن😘

منم فعالیت زیاد دارم نترس انشالله ب وقتش میاد نینی
فقط ورزشو از ۳۷ هفته شروع کن

زایمانت طبیعیه عزیزم؟

من شرایطم اینطوری بود وزنم زیاد شده بود به خاطر دیابت دکتر که شکمم رو تو‌اتاق عمل باز کرد گفت همش واریس شکمی شده و الان درد شدید دارم تو‌ شکم ۱۱ روز سزارین کردم