سلام دوستان
من میرم اداره استخوان لگن و واژنم خیلی درد می گیره تو این هفته طبیعیه یا بخاطر صندلی نشستن
درد کمر و سیاتیک هم اذیتم می کنه
چیکار میشه کرد؟☹☹

طبیعیه اما سعی کن ندت طولانی نشینی که به لگنت فشار نیاد من از این تشکچه های طبی گرفتم برای نشستن محل کار خیلی خوب بود از اینا که وسطش سوراخه

بله طبیعیه منم توی این هفته ها خیلی اذیت می شدم چون زیاد سرپا بودم و درد سیاتیک کلافم کرده بود ماه های بالاتر درد سیاتیک کمی کمتر شد و بیشتر لگن و رحمم درد می گرفت

به خاطر فشار بچه هست و متاسفانه تا آخر بارداری هست این درد 🙃 من 3،4 روز بعد زایمان درست شدم

هر نیم ساعت پاشو ی دور بزن توی سالن
یکم راه برو
من ک سرکار میرفتم ممکن بود جلسه مجازی برم ک حتی بیشتر از دو ساعت طول میکشید نمیتونستم راه برم ولی حتما می ایستادم حتما
نشستن خیلی بده
لباس و کفشت هم حتما راحت باشه