۳ پاسخ

من ناشتا قند خونم ۱۰۱ بود گفت لب مرزه باید زیر ۱۰۰ باشه ولی با رژیم غذایی میتونی کنترلش کنی چیزایی ک فیبر داره بیشتر بخور مثل
نخود لوبیا دانه چیا جو پرک جو دوسر

ناشتا بگیر حداقل ناشتایی هم ده ساعت باشه

بالا ميست ولي بايد زير ١٠٠ باشه
مال منم ١٠٢ بود

سوال های مرتبط