سلام خانوما از دیروزم شیرم خیلی کم شده و دخترم سیر نمیشه
راه حلی دارید؟
قطره شیر افزا هم فایده نداره استفاده کردم

مایعات زیاد بخور
بین دو کتفت رو ماساژ بده
سینه هات رو زیر دوش اب گرم ماساژ بده
پوزیشن شیردهی راحتتر برای بچه پیدا کن تا بتونه بهتر بمکه و شیر بیشتر بیاد
شیردوش بنداز

خامه بخور
عرق رازیانه
آبگوشت

اب هویچ و دلستر رو خیلی شنبدم که خوبه واسه شیر

یسری خوراکی ها هستن که هم حجم شیر رو زیاد میکنه و هم باعث بازتوانی سریع تره قوای بدن زائو میشه👇🏻




🔴شیر بادوم(با بادوم درختی)
🔴ماءالشعیر
🔴شیربرنج و حریره ی بادوم
🔴فرنی ها
🔴شربت شیره ی انگور
🔴موهیتو خونگی
🔴سمنو و کاچی
🔴انواع حلوا
🔴خاگینه
🔴شیرنارگیل
🔴سوپ جو و آش جو
🔴انواع آبگوشت
🔴کله پاچه و پاچه ی گوسفندی
🔴سوپ مرغ
🔴بورانی اسفناج و بروکلی
🔴فالوده ی سیب
🔴جوانه ی گندم و ماش
🔴کوفته با کاهو
🔴برنج

مایعات زیاد بخور مخصوصا ابمیوه.
فندق و گردو هم شیرت چرب میکنه

کله پاچه
دلستر
حتما امتحان کن

چای خرما ابگوشت شیرو‌زیاد میکه

برنج عالیه

کاهو و خیار

سیرابی بخور معجزه میکنه عالیه

ماهی ماکارانی وآب هویج بخور