۳ پاسخ

داخل تستر نمیشه بزاری؟

خیلی هم عالی 😍😍

خیلی ام عالی نوش جان من درست میکنم بدون روغن از بس روغن گرون شده🤭

سوال های مرتبط

مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱ سالگی
🍲اولین سوپ کودک پارت دوم
🌸 ✅️حالا می‌تونی یه کم سبزیجات بیشتر اضافه کنی تا طعم‌های جدید رو امتحان کنه!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق هویج، یه قاشق جعفری یا گشنیز (خیلی کم)، یه قاشق کدو سبز، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا حسابی نرم بشه، بعدش میکس کن تا بافتش لطیف شه. هنوز بدون نمک و ادویه! ببین کوچولوت این ترکیب رو دوست داره یا نه، کم‌کم به ذائقه‌ش سبزیجات بیشتری اضافه کن.

✅️حالا وقتشه که یه کم تنوع بیشتر بدی و جو رو هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه! جو باعث می‌شه سوپ لعاب‌دارتر بشه و برای گوارش کوچولو مفیده. کم‌کم ببین که از این ترکیب خوشش میاد یا نه!

✅️حالا می‌تونی سوپ رو مقوی‌تر کنی و عدس هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه قاشق عدس، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا کاملاً نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه!عدس آهن داره و برای رشد کوچولو خیلی خوبه
مامان آی ماه مامان آی ماه ۱۴ ماهگی
❌دادن فرنی ساده فقط برای یک هفته اول شروع کمکی هست❌

🔵وقتی غذای کمکی رو با فرنی ساده شروع کردی هفته های بعدی سعی کن با اضافه کردن پوره های مناسب سن کودک،فرنی رو مقوی کنی تا برای وزنگیری کودک موثر باشه
⭕⭕⭕

🍌🍌🍌🍌اوتمیل موزی

یه قاشق جودوسر پرک را با یه لیوان آب یا شیر بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه بعد با یه عدد موز و یه قاشق چ خوری پودر بادام مخلوط کنید

🍎🍎فرنی سیب و خرما

یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه فنجان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه
نصف سیب را رنده کنید و یک عدد خرما را با آب جوش پوره کنید
همه را باهم مخلوط کنید

🍚فرنی خرما

دوسه عدد خرما را هسته گیری کنید و با یه فنجان آب و یه فنجان شیر ترکیب کنید و با یه قاشق آرد برنج یا سویق برنج بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه

🥠فرنی کدوحلوایی

یکی دو تکه کدوحلوایی را با یه عدد خرما بپزید و بعد با فرنی (یه قاشق سویق یا آرد برنج و یه فنجان آب که گذاشتین روی حرارت تا به غلظت برسه) مخلوط کنید

🍎🥕فرنی هویج و سیب

یک عدد هویج را بپزید و نصف سیب را رنده کنید
یه قاشق سویق یا آرد برنج را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه

همه را باهم مخلوط کنید

🍌🍎فرنی میوه

نصف موز و نصف آووکادو و نصف سیب را همه پوره کنید
یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه لیوان آب بپزید
همه را باهم مخلوط کنید

فرنی میوه ای 🥕🍎🍌🍌🍎🥕

1 عدد هویج و نصف سیب را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا پخته بشه اواخر پخت یه قاشق سویق برنج و یک عدد موز را اضافه کنید

در اخر همه را باهم میکس کنید.


#فرنی
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مامان شهسا مامان شهسا ۱۴ ماهگی
میخوای ماهی دو سانت به قد کودکت اضافه شه!؟
این میان وعده ها رو بهش بده👇👇👇

🥜 ۱. توپک انرژی‌زا (بدون نیاز به پخت)

مواد لازم:
• جو دوسر ۱ پیمانه
• کره بادام‌زمینی یا کره فندق ۲ قاشق غذاخوری
• عسل ۲ قاشق غذاخوری
• پودر نارگیل یا تکه‌های شکلات تلخ (اختیاری)

روش تهیه:
همه مواد رو با هم مخلوط کن، توپک‌های کوچیک درست کن و ۳۰ دقیقه بذار تو یخچال.
👉 سرشار از فیبر، پروتئین و انرژی برای مدرسه یا بعد از بازی.



🍎 ۲. سیب با کره بادام‌زمینی و گرانولا

روش: سیب رو قاچ کن، کمی کره بادام‌زمینی روش بزن و روش گرانولا یا گردو خرد شده بریز.
👉 ترکیب عالی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم.



🧁 ۳. مافین موز و جو دوسر (بدون شکر افزوده)

مواد لازم:
موز رسیده ۲ عدد، تخم‌مرغ ۱ عدد، جو دوسر ۱ پیمانه، کمی دارچین.
همه رو با هم مخلوط کن، تو قالب بریز و ۲۰ دقیقه در فر بذار.
👉 نرم، شیرین طبیعی و مقوی برای بچه‌ها.



🧀 ۴. سیخ‌های پنیر و میوه

تکه‌های کوچیک از پنیر، انگور، توت‌فرنگی و خیار رو توی سیخ چوبی بچین.
👉 رنگی، جذاب و منبع کلسیم و ویتامین‌ها.



🍌 ۵. میلک‌شیک خانگی

شیر + موز + کمی عسل + چند جو دوسر = یه نوشیدنی خوش‌طعم و سیرکننده.