۳ پاسخ

نکته اینکه شیرخشک نباید حرارت ببینه عزیزم❌️
و اینکه از ۶ماهگی شیرپاستوریزه تو غذا میشه استفاده ‌کرد

مچکرم🧡

وای من اصلا دوست ندارم هرچیزی قاطی کنم بدم بچم

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🍗🥕 کته مرغ و هویج انگشتی برای ۷ ماه به بالا

مواد لازم:

برنج: ۲ قاشق غذاخوری
مرغ: ۲۰ تا ۳۰ گرم
هویج: نصف عدد کوچک
روغن زیتون/کره: نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:
۱. مرغ و هویج رو کاملاً بپز تا نرم بشن.
۲. برنج رو با آب کافی بپز تا کاملاً نرم و کمی چسبنده بشه.
۳. مرغ و هویج رو ریز یا له کن و با برنج و روغن زیتون مخلوط کن.
۴. اگر مواد خشک بود، کمی آب پخت اضافه کن تا بافتش نرم و مرطوب بشه.

فرم انگشتی: مواد رو به شکل استوانه‌ای کوتاه و کشیده، تقریباً به طول انگشت اشاره بزرگسال و به ضخامت دو انگشت، فرم بده؛ طوری که نوزاد بتونه لقمه رو با مشت بگیره و بخشی از اون بیرون بمونه.

فرم گرد یا بیضی: مواد رو به شکل لقمه‌ای پهن و بیضی دربیار، نه توپ کوچک و گرد. لقمه باید به‌اندازه‌ای بزرگ باشه که راحت با دست گرفته بشه و به‌راحتی له بشه.

نکات مهم: لقمه‌ها باید کاملاً نرم باشن و با فشار ملایم دو انگشت له بشن. از توپ‌های کوچک، سفت و فشرده خودداری کن و هنگام غذا خوردن، نوزاد رو صاف بنشون و همیشه مراقبش باش. ❤️

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس.غذای انگشتی
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
حریره آرد برنج با زرده تخم‌مرغ و خرما🌱🥰

مقوی و مناسب صبحانه

مواد لازم:

- آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری سرصاف
- زرده تخم‌مرغ: ۱ عدد
- خرما: ۱ عدد کوچک، بدون هسته
- آب: نصف تا سه‌چهارم لیوان

طرز تهیه:

۱. آرد برنج را داخل قابلمه بریز و آب سرد را کم‌کم به آن اضافه کن و هم بزن تا کاملاً حل شود.

۲. زرده تخم‌مرغ خام و خرمای بدون هسته و کاملاً له‌شده را به مخلوط اضافه کن.

۳. همه مواد را خوب هم بزن و قابلمه را روی حرارت ملایم قرار بده.

۴. مرتب هم بزن تا آرد برنج کاملاً بپزد، زرده تخم‌مرغ کاملاً منعقد و پخته شود و حریره به غلظت مناسب برسد. برای اطمینان از پخت کامل تخم‌مرغ، مخلوط نباید خام یا شل و نیم‌پز باقی بماند.

۵. اجازه بده غذا خنک شود و بعد بافت نرم و مناسب آن را بررسی کن و به نوزاد بده.

خواص این غذا:

- آرد برنج: تأمین انرژی موردنیاز بدن.
- زرده تخم‌مرغ: منبع چربی، پروتئین و کولین برای رشد و تکامل.
- خرما: تأمین انرژی، مقداری فیبر و مواد معدنی.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🥕 کوکو عدس انگشتی🌱🥰

📝 مواد لازم:

عدس قرمز پخته: ۳ قاشق غذاخوری
تخم‌مرغ: نصف تا ۱ عدد کوچک
هویج رنده‌شده: ۱ قاشق غذاخوری
آرد جو دوسر: ۱ قاشق چای‌خوری (در صورت نیاز)
چند قطره روغن زیتون

👩🏻‍🍳 طرز تهیه:

۱. عدس رو کاملاً بپز و با چنگال له کن.
۲. هویج و تخم‌مرغ رو اضافه کن و مخلوط کن.
۳. در صورت شل بودن مایه، کمی آرد جو دوسر اضافه کن.
۴. مواد رو به شکل نوارهای پهن و نرم دربیار و با حرارت ملایم بپز تا تخم‌مرغ کاملاً مغزپخت بشه.

💡 نکته: کوکو باید نرم باشه و به‌راحتی بین دو انگشت له بشه و هنگام غذا خوردن، نوزاد رو در حالت نشسته و صاف قرار بده و همیشه مراقبش باش.

🌱 خواص عدس:
❤️ آهن: کمک به پیشگیری از کمبود آهن
💪 پروتئین: کمک به رشد و ترمیم بافت‌های بدن
🧠 فولات و آهن: مؤثر در رشد طبیعی مغز
🌾 فیبر: کمک به عملکرد دستگاه گوارش
⚡ کربوهیدرات: تأمین انرژی مورد نیاز بدن

✨ نکته: عدس رو در کنار منابع ویتامین C مثل بروکلی کاملاً پخته و نرم سرو کن تا جذب آهن بهتر بشه.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس.رفلاکس.غذای انگشتی.کوکو
مامان پرنیاخانوم💞🫀 مامان پرنیاخانوم💞🫀 ۱۵ ماهگی
شروع غذای کمکی کودک:
🌈 غذای کمکی برای کوچولوهای حساس
(برای نی نی های حساس به پروتئین گاوی بدون شیر گاو، تخم‌مرغ و مغزیجات)

🥕 صبحانه‌ها

1️⃣ فرنی آرد برنج با هویج 🥕 و سیب 🍎
آرد برنج: ۲ قاشق مرباخوری
هویج بخارپز 🥕: ۱ قاشق مرباخوری
سیب بخارپز 🍎: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۴–۵ قاشق
طرز تهیه:
آرد برنج را با آب مخلوط کن، روی حرارت کم هم بزن تا غلیظ شود. هویج و سیب پوره‌شده را اضافه کن و وقتی کمی سرد شد، به کودک بده.

2️⃣ اوتمیل با موز 🍌 و گلابی 🍐
جو پرک نرم: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۵–۶ قاشق
موز له‌شده 🍌: ۱ قاشق مرباخوری
گلابی بخارپز 🍐: ۱ قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
جو را در آب بپز تا نرم شود، سپس میوه‌ها را اضافه و مخلوط کن.
@komaki_koudak

🥦 ناهارها

1️⃣ سوپ سبزیجات رنگی 🥕🥒🍠 با مرغ یا بوقلمون 🍗
هویج 🥕، کدو سبز 🥒، سیب‌زمینی 🍠: هر کدام ۱ قاشق مرباخوری
گوشت مرغ یا بوقلمون پخته 🍗: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۵–۶ قاشق
طرز تهیه:
سبزیجات را بخارپز یا بپز تا نرم شود، گوشت را ریز کن و با سبزیجات مخلوط کن. کمی آب اضافه کن تا سوپ رقیق شود.

2️⃣ پوره عدس 🥣 و سبزیجات 🥕🍠
عدس کاملاً پخته: ۱ قاشق مرباخوری
هویج و سیب‌زمینی بخارپز 🥕🍠: هر کدام ۱ قاشق مرباخوری
روغن زیتون چند قطره 🫒
طرز تهیه:
عدس و سبزیجات را با هم پوره کن و چند قطره روغن زیتون اضافه کن.
@komaki_koudak

🌙 شام‌ها

1️⃣ کدو 🥒 و سیب‌زمینی 🍠 بخارپز له‌شده
کدو: ۱ قاشق مرباخوری
سیب‌زمینی: ۱ قاشق مرباخوری
آب جوشیده: ۲–۳ قاشق

2️⃣ سوپ جو 🌾 و سبزیجات رنگی 🥕🥒
جو پرک نرم 🌾: ۱ قاشق مرباخوری
سبزیجات بخارپز 🥕🥒: هر کدام ۱ قاشق
آب جوشیده: ۵ قاشق
@komaki_koudak
مامان نور کوچولو 🌸✨️ مامان نور کوچولو 🌸✨️ ۱ سالگی
مامان نورا مامان نورا ۷ ماهگی
🥣سوپ شلغم با گوشت🌱🥰

برای نوزاد ۷ ماه به بالا

مواد لازم:

۱ تکه کوچک شلغم
۳۰ تا ۵۰ گرم گوشت گوسفند یا گوساله بدون چربی
۱ عدد هویج کوچک
نصف یک سیب‌زمینی کوچک
۱ قاشق غذاخوری برنج
۱ تا ۲ لیوان آب
۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا کره

👩🏻‍🍳 طرز تهیه

۱. ابتدا گوشت را به همراه آب داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید با حرارت ملایم کاملاً بپزد و نرم شود.

۲. شلغم، هویج، سیب‌زمینی و برنج را بشویید، خرد کنید و به گوشت اضافه کنید.

۳. اجازه دهید تمام مواد با حرارت ملایم بپزند تا سبزیجات کاملاً نرم شوند و گوشت به‌خوبی مغزپخت شود.

۴. پس از پخت، مواد را متناسب با سن کودک کاملاً له یا پوره کنید. در صورت نیاز، کمی از آب پخت را اضافه کنید تا سوپ به غلظت مناسب برسد.

۵. در پایان، پس از برداشتن سوپ از روی حرارت، یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا مقدار کمی کره بدون نمک به آن اضافه کنید.

شلغم: حاوی ویتامین C و مواد مغذی است و به تأمین بخشی از نیازهای غذایی بدن کمک می‌کند.

نوش جان🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی‌.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس