سلام مامانا من با اینکه هنوز هفته ششم هستم ولی خیلی گشنم میشه نگران وزنمم شما برای کنترل اشتهاتون چه میکنین؟!

سلام عزیزم اگه واسه اضافه وزن نگرانی هروز غذاتو بخور ولی چند قسمتش کن که خودت چاق نشی نی نی وزن بگیره

خوش به حالتون من یک ماهه درست و حسابی غذا نتونستم بخورم از دست حالت تهوع 🤢 همیشه هم گشنمه با بیسکویت سر میکنم یا نون خشک

منم دقیقا این جوریم

واااای منم همینم ولی خو ببین با مغزیجات و میوه سعی کن اشتهاتو کم کنی ، و از همه مهم تر حتما کاهو و سبزی بخور چون خیلی جلو اشتهارو میگیره

سلام گلم من از اول بارداری نصف بشقاب میخورم
قند کلا حذف کردم بجاش با چایی کشمش میخورم اونم یکی دوتا دونه
نوشابه و بستنی و شیرینی و نبات و بیسکوئیت و کیک و میوه خشک و مویز و شکلات کلا دکتر منع کرده برام چون قندم لب مرز

منم همینم همیشه گشنمه و ضعف دارم اولای بارداری بیشتره تا دوسه ماه دیگ کمتر میشه عادیه و سعی کن نگران وزنت نباشی بعد زایمان برمیگرده چیزای مقوی و سازنده بخور مث مغزیجات و میوه فقط الکی برا سیر شدن شکمتو با هرچیزی پر نکن

یخور الان که بعد اگ حال تهوع بگیری کم‌میکنی
نخوری بدنت کم‌میاره نیازه که گشنت میشع

بخور بره بعداز زایمان رژیم و ورزش سفت و سخت 😂😂🤦‍♂️