سلام مامانا خوبید
لطفاً میایین از اطلاعاتتون راجب هماتوم برامون بگید
اینکه چه کارایی خوبه انجام بدیم چه کارایی بده؟؟
و اینکه چه غذاهایی مصرف کنیم چیا مصرف نکنیم؟؟

من هر ۱۲ ساعت شیاف گزاشتم کار میکردم ولی خودمم خسته نکردم بیرون هم میرفتم خونمونم پله داره ولی پله ها رو آروم بالا پایین میکردم بعد دوهفته خوب شد

من از هفته نهم دارن خونریزی هم کردم و الان لکه بینی شیاف استراحت فقط

فقط باید رعایت کنی دیگه وگرنه غذای خاصی نیازنیس

استراحت کن
چیز سنگین بلند‌نکن
پله نرو اصلا
توالت فرنگی استفاده کن
داروهم استفاده کن
دستشویی رفتی زور نزن

فقط استراحت گذاشتم روزی 2تا حالت خوب درد داشتی حتی سه تا شیاف پروژسترون . استراحت استراحت کمتر دوش گرفتن هر وقت دوش گرفتی زیر 10دیقه استفاده از توالت ایرانی . پله ممنون پیاده روی ممنون استراحت مطلق فقط دستشویی و غذا رفع میشع

استراحت کن زیاااااده
چیزای سنگین بلند نکن
پله خیلی بالا پایین نکن
داروهاتم سر ساعت مصرف کن