خانما یبوست و نفخ ممکنه باعث سفتی شکم بشه
اصلا من نمیتونم فرق انقباض با دردهای عادی رو بفهمم
چیکار کنم یبوستم کمتر بشه

من نفخ میکنم شکمم سفت میشه و زیرشکم تیر میکشه

روزی یه قاشق روغن زیتون بریز رو غذا یا سالاد بخور میوه هم خوبه انجیر مصرف کن

هر صبح ناشتا حتما شیر بخور
شیر برا یبوست خیلی خوبه
آلوسیاه بخور
انجیر رو خیس کن تو آب تا چند ساعت بعد هم انجیر رو بخور هم آبش رو

اره ،من وقتی نفخ میکنم ایقد شکمم سفت میشه باید تلاش کنم تا خالی شه شکمم خوب بشه ، زیر دلم و تخمدونام هم تیر میکشه از درد نفخ

بله عزیزم منم خیلی شکم سفت میشه رفتم دکتر گفت انقباظ البته نفخو یبوست وعفونت هم دارم دارو داده هنوز نرفتم بگیرم ببینم تاثیری داره