خانما من شنبه میشم 35هفته کامل از کی دیگه منتظر درد باشم و ورزش کنم که دردم بگیره
از چند هفته دیگه دردم بگیره خطر نداره بچه زودرس باشع طبیعی هستم

من از ۳۲هفته شروع کردم پیاده روی از ۳۵هفته روزی ۲تا شیاف گل مغربی گذاشتم تمام ورزش های بارداری رو انجام دادم روزانه نزدیک ۱۰۰تا یا ۲۰۰تا اسکات میزدم پله بالا پایین میکردم. اخرشم دهاته رحمم اصلا باز نشد ک هیچ ۲سانت باز بود بدتر بسته شد و با امپول فشار زایمان کردم ب سختی

من اون روز دکتر بودم بهم گفت دو هفته دیگه حدودا 37 حتی پیاده روی هم گفت سبک باشه

من ۴۰ هفته کامل که میشدم دردم میگرفت از الان ورزش و پیاده روی شروع کن کم کم