من دیگه نمیتونم بهم یاد بدین هفته دیگه چکار کنم که دردم بگیره

گلم تاجاییکه میتونی کاش صبرکنی
تا ۴۰ هفته بمونه عالیه برای بچه
میدونم سخته ولی یکمم تحمل کن دیگه چیزی نمونده که

برای شروع دردتم ازاین هقته رابطه بدون جلوگیری داشته باش اگه دکتر منعت نکرده
نگرانم نباش طوری نمیشه اتفاقا هم پرینه ات رو نرم تر میکنه هم دردات زودتر شروع میشه

تاجاییکه میتونی پله نوردی کن(از بالا بیا پایین)حتما یه پله پای راست یه پله پای چپ
وگرنه سربچه کج وارد لگن میشه

جدول نوردی هم خوبه
ورزش اسکات وچندتا حرکت دیگه از نت بگیر انجام بده دائم

زیاد پیاده روی کن اگه تا قبل این هم تحرک داشتی

قرص گل مغربی بگیر استفاده کن برای نرم تر شدن پرینه خوبه

درآخر هم تحریک نوک سینه برای خودت انجام بده
نوک سینه رو بین دوتا انگشت بگیر و ماساژ بده

همه اینا کمک میکنه زایمان سریعتر و راحتتری داشته باشی
و درداتم زودتر شروع شه

38هقته و ۴روز

هفت روزه

منم مثل تو بودم میگفتم نمیتونم کاش دردم بگیرم الان چندروز زایمان کردم از بس صدامیده و گریه می‌کنه خواب ندارم شبام بیداره

پله
حموم آب گرم
شربت خاکشیر
رابطه بدون جلوگیری

رابطه اسکات پیاده. روی
برو پیش مامات معاینه تحریکی کنه

اگه دونستی به منم بگو لطفا

رقص اسکات