خانوما من تو یه ماه سه کیلو کم کردم عادیه🫠
مرغ و گوشت نمیتونم بخورم به جاش چی بخورم؟

اگرم یکی دیگه بپزه برات بازم حالت بد میشه؟ من خودم گوشت چرخ کرده و اینا حالمو بد میکنه اما اگه یکی بهم اماده بده و نبینم پختشو میتونم بخورم بهتره از یکی کمک بخوای این چند ماه اولو

من تا چهارماه همینجور بودم چهار کیلو کم کردم دیگ بعد از چهارماه خوب شدم
اصلا مرغ گوشت اینا نمی‌تونستم بخورم همش میوه یا برنج خالی😅

منم همش وزن کم کردم تازگیا اشتهام باز شده و میتونم همه جی بخورم

من تو یه ماه سه کیلو زیاد کردم

من از اول ۶ کیلو کم کردم همه ی غذاهای مورد علاقمم متنفرم🤦‍♀️

عادیه گلم
چند کیلو بودی

منم تو دوهفته 4کیلو کم کردم😭اگر میتونی حبوبات تخم مرغ مغزیجات بخور

منم همینطور اوایل بارداری کم میشه بعدا وزن بیشتر میشه من که خوشحالم وزنم کم‌شده چون هر کسی لاغر باشه زایمانش راحت تره

من یکی از دوستام مرغ گوشت لب نمیزد متخصص تغذیه بهش گفت که بجای گوشت مرغ از قارچ و تخم مرغ آب‌پز استفاده کنه ولی اون باردار نبود...

عزیزم شما بهتره که بری پیش پزشک متخصص و از اون مشاوره بگیری

طبیعیه فقط مقوی بخور

من ۴ ماه اول ۸ کیلو کم کردم ماه پنجم یه کم دارم غذا میخورم ولی گوشت و مرغ نه همچنان این هفته میرم ببینم چند کیلو اضاف شدم

منم 3 کیلو کم کردم به خاطر ویار شدید
حبوبات ومغزیجات بخور وکاهو و میوه جات

من که همش دارم زیاد میکنم

ماهی میتونی؟
اگه کلا گوشت نمیتونی اینایی که میگم و بخور
هم بر خودت خوبه هم بر وزن گیری جنینت عالیه
عدسی
شیر خرما
ماست یونانی
مغزیجات مخصوصا گردو و بادوم
موز
مخلوط شیره انگور با شیر گرم

حبوبات بخور

منم دو كيلو كم كردم