خانمای باردار شما تغذیه تون‌جطوره میتونید مقوی مفید بخورید؟من نمیتونم چون از تخم مرغ بدم میاد مرغ زیاد نمیتونم بخورم گوشت هم فقط کباب که اونم هفته ای دو سه بار بیرون میخوریم کلا الکی با برنج و نون خشک ودرحد ابنکه نمیرم چیزی میخورم😞دیروز رفتم دکتر تو یه ماه سه کیلو کم کردم نگران نینیم شدم نکنه اون هم خوب رشد نکنه اخه چبکار کنم شما چیا میخورین

منم گوشتو مرع نمیخورم ولی اجیل میخورم

من مثل تو بودم الان همه چی میخورم .ولی زود سیر میشم

خودتو اذیت نکن اون استرس و نگرانی تو رو هم حس میکنه، مغز بخور کشک بخور میوه و سبزی جات بخور اگر میتونی ماهی بخور اگر نه امگا ۳ بخور مرغ همون یه ذره هم که شده بخور اگر میتونی گوشت و که قشنگ پخت ریش ریش کن مثل ساندویچ درست کنید بخور سعی کن اینجوری تنوع بدی شاید بتونی بخوری ولی اگر نتونستی اشکالی نداره حالت این روزا اینجوری و طبیعیه خودتو اذیت نکن

زیتون بخور ویتامین های دیگه رو جایگذین کن اگه تخم مرغ نمیخوری
مثلا املت درست کن که توشم تخم مرغ داره بخوری یا هرچی

منم لاغر شدم.. حساس نیستم هر چی باشه میخورم..
یادت نره خریزه هم بخور تا فصلش هست

مغذها

کغذ هارو بخور بادوم گردو
پسته
ایناهم مقویه برای جنین هم رشد جنین رو خوب میکنه

منم اینجوری شدم