میشه کمک‌کنید🥲تو بارداری خیلی وزن اضافه کردم بنظرتون خودخواهی شیرمو قطع کنم اسپارتینا بزنم برای لاغری؟
خیلی ناراحتم از چاقی به شدت روانم ریخته بهم

نه چه خودخواهی توهم باید حالت خوب باشه عزیزم

منم ۲۱کیلو اضافه کردم بد زایمان ۱۳ کیلو کم کردم.انشالله بقیه اشم کم میشه

شش ماه تحمل کن شیرتو بده بعد هر کاری خواستی بکن بچه من که سینه نخورد حسرت دارم بچه شیر بدم 🥲

بنظرم برو پیش متخصص رژیم غذایی مناسب شیردهی بگیر نینی گناه داره
انشاالله کم کم وزنت هم میاد پایین
منم با وجود اینکه اضافه وزنم زیاد نیس اما حالم با خودم خوب نبود بعد با چت جی پی تی صحبت کردم خیلی خوب ارومم کرد و بهم پیشنهاد غذایی هم داد😂

ینیا تا میتونی شیر بده تا شیش ماه من قولت میدم ماهی یه کیلو میای پایین بعدم بیشتر و بیشتر لاغر میشی شیردهی عااالیه برا لاغر شدن،بعدم اسپارتینا برا کسی که تازه زایمان کرده واقعا خوب نیست اخه بذا بدن بیواره یکن خودشو پیدا کنه میدونی چقدر الان از لحاظ انرژی و ویتامین و پروتئین ضعیفی. فعلا صبر کن و زیاد شیر بده و زیاد دانه ویا بخور که اشتهات کم شه

من حدودا ۱۳ کیلو چاق شده بودم
الان دو کیلو موندم به وزن قبل بارداری یعنی ۱۱ کیلو کم‌کردم
و دلیلش هم فقط و فقط شیر دادنه چون اصلا رعایت نمیکنم

چقد اضاف کردی؟

من ۲۱ کیلو تو بارداری اضاف کردم🤦‍♀️