از ۳۴ هفته دارم پیاده روی ورزش می کنم تو بارداریم اصلا تنبلی نمی کردم همه کارای خونه خودم انجام دادم مثل قبل بارداری شوهرمم بعضی وقتا کمکم می کنه الان دوباره رفتم معاینه بچه بالاست درد پریدیم دارم بعضی وقتا شکمم سفت میشه روزیم یک ساعت میرم پیاده روی اینم تو گرمای بوشهر چی کار کنم قرص گل مغربی تاثیر داره چطوری باید مصرف کنم

Question

مامان جوجو🩷🌷 هفته سی‌وهشتم بارداری

۱۵ ساعت پیش

از ۳۴ هفته دارم پیاده روی ورزش می کنم تو بارداریم اصلا تنبلی نمی کردم همه کارای خونه خودم انجام دادم مثل قبل بارداری شوهرمم بعضی وقتا کمکم می کنه الان دوباره رفتم معاینه بچه بالاست درد پریدیم دارم بعضی وقتا شکمم سفت میشه روزیم یک ساعت میرم پیاده روی اینم تو گرمای بوشهر چی کار کنم قرص گل مغربی تاثیر داره چطوری باید مصرف کنم

۳ پاسخ

مامان مایار💖 هفته سی‌وششم بارداری · Answer 1 · 2026-09-13T09:11:13Z

حرکت سجده برو خیلی خوبه
برو رو تخت حالت سجده شو ب پایین تخت خوووووب شیب دار میشه ی بالشت بذار پایین تخت ارنجت بذار روش بمون همونجور هم سرش دقیق میره تو لگن هم میره پایین