مامانا تروخدا بگین چیکار کردین دهانه رحمتون باز شد من هفته قبل دکتر معاینه کرد گفت ۱c هستی کلی ورزش کردم میخوام تا ۳c باز بشه خودش ولی نمیدونم چیکار کنم🫠

ورزش، پیاده روی،رابطه،هفته اخر من یکروز درمیان یک لیوان شربت غلیظ زعفران و گلاب و عسل و روز دیگ شربت خاکشیر و تخم شربتی و گلاب خوردم
زیر دوش ابگرم ک تقریبا داغ میشد😑ورزش میکردم و کمرمو کلا میگرفتم زیر اب،پله نوردی هم کردم
ولی ۴۰ هفته کامل رفتم بستری شدم با ۳ سانت و بدون درد
بعدشم قرص زیرزبانی دادن انقباضام شروع شد و کلا پروسه زایمانم ۳ ساعت طول کشید

من پیاده روی کردم هر روز ورزشم هر روز انجام میدم همرو پله ام بالا پایین کردم دیروز ک معاینه کرد یک سانت نیم کفت هستم با افاسمان۳۰درصد ک برای ۳۷هفته گفت عالیه معاینمم کرد سر بچه تو لگن بود

برو حموم زیر دوش اب گرم ورزش کن گل مغربی ام بزار یدونه صبح یدونه شب(شیاف واژن)

سلام من سر زایمان اولم پله خیلی بالا پایین میکردم و زیر اب ولرم قر میدادم ۵ سانت باز شده بودم خودم خبر نداشتم بدون اینکه دردی داشته باشم تو هفته ی ۳۷ رفتم برای معاینه گفت بیابرو بستریشو ۵ سانت باز شدی

من دوستم ماما همراه داشت
ورزشایی ک‌گفته بود بهش
پله زیاد بالا پایین برو
پیاده رویی تایمشو‌زیاد کنه
دوش اب گرم بگیرع
کمرشو‌ماساژ بده زیر اب
و اینکه اسکات بزنه تو‌خونه

پیاده روی
و ورزشهای زایمان

خوبه تو ۳۸هفته باز یک سانت باز شدی من الان چهل هفته و یک روزم هیچ باز نشده نمی‌دونم چیکار کنم 🥲

به من 37هفته ختم بارداری داده نمیدونم باید چیکار کنم دهانه رحمم باز شه تا اون موقع هر روشی امتحان کردی به منم بگو

سوال منم هس منم ۳۸هفته رفتم گفت هنوز باز نشده🥺