سلام من شدیدگریه کردم الان شدید تپش قلب دارم چیکار کنم

آب خنک به صورت منقطع بخور نفس عمیق بکش

عزیزم یه قران بزار پخش بشه چنتا سوره بخون نفس عمیق بکش اب بخور به پهلو چپ دراز بکش و حتما درهمون حین نفس عمیق تکرار کن تا اکسیژن مناسب به جنینت برسه

نفس عمیق بکش آرامش خودتو حفظ کن عزیزم صورتتو با آب خنک بشور

نگران نباش من اینقدر گریه میکنم الکی بدون دلیل انگار افسردگی گرفتم

یه لیوان اب سرد بخور دست چپت بخواب نوفس عمیق بکش یه کم اعصابت اروم کن اوکی میشی

چند دقیقه

گلاب بخور و بو‌کن