خانوما من وزنم بالاس احتمال خیلی زیاد باردار باشم هنوز بیبی نزدم 4 روز تاخیرم
چکار کنم حالا 88 کیلوام رژیم بودم ک باردار شدم🥲 بعد بارداری 115 کیلو بیشتر میشم حتما .

ورزش مناسب خانوم باردار چی هست؟؟
بنظرتون امکانش هست رژیم بگیرم

عزیزم تو بارداری ۶ تا ۱۲ کیلو کافیه اضافه کنید

اگه باردار باشی و حالت تهوع اینا داشته باشی چند کیلو هم کم میکنی من تا الان ۵ کیلو کم کردم

نه تو بارداری رو به سلامت بگذرون کاری نکن پشیمون شی بخاطر لاغر شدن
دوستم برای همین مشکل شما بچش سقط شد هنوزم بعد از ۵ سال ناراحته
الان لاغر شده بچه دیگه ای هم آورد ولی برای اون جریان ناراحته
تو هذفت این باشه بارتو به سلامت زمین بذاری
وقت برا لاغری زیادع
تو بارذاری هممون از فرم میفتیم

منم ۸۱ بودم فهمیدم باردارم الان ۷۵ شدم

اره عزیزم میری دکتر تغذیه بهت رژیم مخصوص بارداری میده نگران نباش خواهرمم هم وزن شما بود ۵ کیلو اضافه کرده بود اونم بعد زایمان برگشت

نه انقدر