چه کار کنم من خیلی لاغرم بچه هم شیر نمیدم خییییییلی لاغر پوست استخون شدن چی بخورم چاق بشم معجون بو علی خوبه؟؟ ضرر ندارع؟؟ بازگشت داره؟؟

من میگم باشگاه برو اگر میتونی اگرم نه توی خونه بدنسازی کار کن ،اشتهات و میل به غذات زیاد میکنه.. پروتئین وی بخور.پودر جوانه گندم اگر عکسش داشته باشم برات میفرستم...شیره خرما و انگور با مغزیجات و ...و چیزایی که دوستان بالا گفتن همه صحیح

وای خوش به سعادت کاش من لاغرمیشدم

هر دفعخ دو تومن خرجت میشه اگر میتونی برو عالیه

برو پیش کاظم اسلامی اوکی میشی البته باید در دو هفته بری تا پنج یا شش ماه

الویه ، پوره سیب زمینی، کره مربا خامه ،شیرین تر ولی برو باشگاه که عضله بسازی از اون ور تا میتونی غذاهای پر کالری بخور پودر پروتیین وی هم کنار باشکاه بخور

پودر لیدی میل فوق العاده اس

روزی یه سیب زمینی اب پز یا سرخ کرده و یه شیرینی تر بخوری اوکی میشی
منم مثل تو بودم البته قبل از بچه

پودر جواته گندوم بخور ولی بنظرم چاق نشو من چاقم بخدا زانوهامو منو تحمل نمیکنن 78کیلوم

چند کیلویی گلم